Terapia behawioralna
Czym jest terapia behawioralna
Terapia behawioralna to metoda psychoterapeutyczna wywodząca się z psychologii uczenia się.
Jej podstawą jest założenie, że zachowania są wyuczone, a więc można je również oduczyć lub zastąpić nowymi, bardziej adaptacyjnymi.
To podejście praktyczne, skoncentrowane na teraźniejszości i konkretnych problemach, często stosowane w leczeniu lęków, fobii, uzależnień, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, depresji oraz zaburzeń zachowania.
Cele terapii grupowej
Cele terapii grupowej różnią się w zależności od rodzaju grupy i problematyki uczestników, ale najczęściej obejmują:
poprawę relacji interpersonalnych
lepsze rozumienie własnych emocji i zachowań
naukę komunikacji i asertywności
wzmocnienie poczucia własnej wartości
redukcję lęku, depresji lub poczucia osamotnienia
naukę nowych strategii radzenia sobie z trudnościami
Dla kogo przeznaczona jest terapia behawioralna?
Terapia behawioralna jest skuteczna u osób w każdym wieku – od dzieci po dorosłych.
Stosuje się ją w terapii:
fobii specyficznych (np. lęk przed lataniem, pająkami, ciemnością)
zaburzeń lękowych i napadów paniki
zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD)
depresji
zaburzeń zachowania u dzieci i młodzieży
autyzmu i zespołu Aspergera
Chcesz wziąć udział w terapii?
Wspólnie z naszą pomocą odzyskasz równowagę. Nie czekaj!