Mapa emocji
Czym jest mapa emocji
Mapa emocji to koncepcja psychologiczna i neurobiologiczna, która opisuje sposób rozmieszczenia, odczuwania i interpretowania emocji w ciele człowieka oraz ich wzajemne powiązania.
Pomaga zrozumieć, gdzie i jak odczuwamy emocje, jakie są ich funkcje, jak wpływają na nasze zachowanie oraz jak można je rozpoznawać i regulować.
Pacjenci tworzą wizualną „mapę” swoich stanów emocjonalnych, co pomaga w lepszym zarządzaniu nimi i komunikowaniu ich innym.
Cele mapy emocji
zwiększenie świadomości emocjonalnej
nauka rozpoznawania emocji w ciele i umyśle
zrozumienie funkcji emocji (po co się pojawiają)
rozwijanie empatii i rozumienia emocji innych
praca z emocjami w terapii, edukacji i samorozwoju
nauka regulacji emocjonalnej – czyli reagowania w sposób świadomy, a nie automatyczny
Dla kogo jest mapa emocji?
zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) – np. trudności w odczytywaniu emocji i intencji
schizofrenią i zaburzeniami psychotycznymi – deficyty w teorii umysłu i empatii,
zaburzeniami afektywnymi (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa)
ADHD i ADD – impulsywność i trudności w rozumieniu emocji innych
zaburzeniami osobowości (np. borderline, narcystyczne)
urazami mózgu – osłabienie funkcji społecznych po uszkodzeniu płatów czołowych
demencją i chorobami neurodegeneracyjnymi
a także osoby zdrowe, które chcą poprawić komunikację i relacje interpersonalne
Chcesz wziąć udział w terapii?
Wspólnie z naszą pomocą odzyskasz równowagę. Nie czekaj!