Zajęcia body image

Czym są body image – zajęcia z obrazem ciała

Body image, czyli obraz ciała, to termin odnoszący się do sposobu, w jaki człowiek postrzega, odczuwa i ocenia swoje ciało – zarówno jego wygląd zewnętrzny, jak i funkcjonowanie. Zajęcia dotyczące obrazu ciała  to forma terapii i rozwoju osobistego, której celem jest poprawa relacji z własnym ciałem, zwiększenie samoakceptacji oraz budowanie pozytywnego wizerunku siebie.

To nie tylko praca nad wyglądem, ale przede wszystkim nad sposobem myślenia o sobie, emocjami i przekonaniami, które wpływają na poczucie własnej wartości.

Pomagają pracować nad akceptacją własnego ciała, szczególnie u osób z zaburzeniami odżywiania, niską samooceną lub dysmorfofobią. Uczą, jak zdrowiej postrzegać siebie i redukować krytyczne myśli.